목재 유통회사에서 생긴 꽃가루 & 먼지 알러지 경험

나는 목재 유통회사에서 일을 시작하면서 갑자기 알러지 증상이 생겼어. 처음에는 별거 아니라고 생각했는데, 2~3월이 되면 어김없이 심해지는 증상 때문에 고민이 많아졌어. 특히 꽃가루나 먼지가 많은 환경에서 일하면서 왼쪽 눈이 붓고, 목도 부풀고, 눈물과 콧물이 쉴 새 없이 흐르는 증상이 나타났어. 이런 증상 때문에 일하는 것도 불편했고, 일상생활에도 영향을 미쳤어.

알러지 증상의 시작과 원인

내가 처음 알러지를 경험한 건 목재 유통회사에서 근무하면서였어. 창고에서 지게차로 자재를 이동시키고 정리하다 보면 자연스럽게 먼지가 많이 발생하는데, 처음에는 단순한 먼지 알레르기라고 생각했어. 하지만 계절이 바뀔 때마다 특히 봄철이 되면 증상이 심해졌어. 꽃가루와 먼지가 합쳐지면서 내 몸이 더 예민하게 반응하는 것 같았어.

특히 목재를 다룰 때 나오는 미세한 톱밥과 먼지가 문제였어. 나는 마스크를 착용했지만, 눈과 피부로도 영향을 받았어. 처음엔 가볍게 재채기 정도였지만, 시간이 지나면서 눈이 붓고, 목이 가려우면서 붓는 느낌까지 들었어. 알러지 반응이 심할 땐 호흡도 불편해질 정도였지.

알러지 증상의 심각성

가장 힘들었던 건 예고 없이 갑자기 증상이 심해지는 거였어. 특히 출근해서 창고에서 일하다 보면 점점 눈이 간지럽고 따끔거렸어. 그리고 심해지면 왼쪽 눈이 붓고, 콧물이 멈추지 않았어. 눈물이 계속 나고, 한쪽 코가 막히면서 숨쉬기조차 불편했어. 목이 부으면서 말을 할 때도 목소리가 이상하게 변하곤 했지.

이게 단순한 알러지가 아니라 일종의 알러지성 비염과 결막염이 같이 온다는 걸 알게 됐어. 특히 실내 먼지가 많거나, 꽃가루가 날리는 계절이 되면 증상이 더 심해졌어. 내가 느낀 대표적인 증상들은 다음과 같아.

✅ 눈: 가려움, 충혈, 눈물 과다 분비, 부어오름

✅ 코: 콧물, 코막힘, 재채기 연속 발작

✅ 목: 가려움, 붓기, 답답한 느낌

✅ 피부: 가려움, 두드러기 (심할 경우)

이런 증상이 한번 시작되면 몇 시간, 혹은 며칠 동안 지속되기 때문에 일하는 동안 너무 힘들었어.

알러지를 완화하는 방법

알러지 증상을 줄이기 위해 여러 가지 방법을 시도해 봤어. 효과가 있었던 방법들을 공유할게.

1. 마스크와 보호장비 착용

처음에는 일반 면 마스크를 착용했는데, 미세먼지가 많은 환경에서는 KF94 마스크가 훨씬 효과적이었어. 마스크를 쓰고 일하면 확실히 증상이 덜했어. 특히 창고에서 먼지가 많은 곳에서는 필터 기능이 있는 마스크를 꼭 착용했어.

2. 손과 얼굴을 자주 씻기

알러지 반응을 줄이기 위해서는 얼굴과 손을 자주 씻는 게 중요했어. 특히 눈을 비비거나 만지는 습관이 있었는데, 손을 씻고 나서 만지면 확실히 덜 가려웠어.

3. 실내 공기 청정

집에서는 공기청정기를 사용했어. 직장에서 사용할 수는 없지만, 적어도 집에서는 깨끗한 공기를 유지하려고 했지. 공기청정기를 사용하니까 집에서 증상이 훨씬 덜했어.

4. 항히스타민제 복용

병원에서 처방받은 항히스타민제를 복용하면 증상이 금방 완화됐어. 하지만 약을 먹으면 졸음이 오거나 집중력이 떨어질 수 있어서 중요한 일이 있을 때는 복용을 피했어. 요즘은 졸음이 덜 오는 항히스타민제도 있어서 상황에 맞게 선택하는 게 좋아.

5. 자연 요법과 생활 습관 개선

• 생강차와 꿀: 목이 부었을 때 생강차에 꿀을 넣어 마시면 목이 한결 편안해졌어.
• 실내 습도 조절: 너무 건조한 환경에서는 알러지 증상이 더 심해지더라고. 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 방 안에 두는 것도 효과적이었어.
• 비강 세척: 식염수로 코를 세척하면 코막힘과 콧물 증상이 완화됐어. 처음에는 어려웠지만 익숙해지면 효과를 확실히 느낄 수 있었어.

알러지와 함께 살아가기

나는 알러지가 생긴 후로 생활 습관을 많이 바꾸게 됐어. 처음에는 왜 갑자기 이런 증상이 생겼는지 당황스러웠지만, 이제는 관리하는 법을 알게 돼서 예전보다 훨씬 편해졌어. 그리고 봄철이 오기 전에 미리 항히스타민제를 복용하면 증상이 심해지는 걸 막을 수 있었어.

요즘처럼 미세먼지가 많고, 꽃가루가 날리는 시기에는 많은 사람들이 나처럼 고생할 거야. 나와 비슷한 경험이 있다면, 위에서 소개한 방법들을 한번 시도해보는 것도 좋을 것 같아. 알러지를 완전히 없앨 순 없지만, 잘 관리하면 충분히 일상생활을 유지할 수 있어!

혹시 더 좋은 방법이 있다면 댓글로 공유해줘! 😊